Zumba

Zumba ist ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitnesstraining. Die Kombination aus Tanz und Fitness zu lateinamerikanischer und internationaler Musik fördert die Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.

Der Kurs "Zumba and more" geht 1,5 Stunden und beeinhaltet nicht nur ein 50 minütiges Zumbaprogramm, bestehend aus 12 verschiedenen Tänzen, sondern auch ein 40-minütiges Programm, in dem mit verschiedenen Übungen im Stand und auf der Gymnastikmatte weitere Muskelgruppen trainiert werden. Zum Ende gibt es noch ein ausgiebiges Dehnungsprogramm.

Kursleiterin Daria ist gelernte Physiotherapeutin und zertifizierte Fitnesstrainerin im prä- und postnatalen Bereich, sowie Zumba-, Bodyworkouttrainerin und Kursleiterin für Babys in Bewegung. Als frühere Leistungssportlerin hat sie körperliche Bewegung und der Spaß mit Anderen aktiv zu sein, schon immer begeistert. 

Kurszeit (Vereinsheim):

• Mittwoch 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr 

Kontakt:

Daria Kitzmann (0176-34625997)