Fit und Gesund

Kursleiterin Silke lebt in Göttingen und Sport hat für sie immer einen sehr hohen Stellenwert gehabt. So ist sie seit gut 35 Jahren hier in der Region als Übungsleiterin im Bereich Breitensport tätig gewesen. Vor gut 20 Jahren hatte sie sich dann zunehmend mehr für den Gesundheitssport in der Prävention sowie im Rehasport eingesetzt. Seit 2005 ist sie dort in vielen Vereinen in mittlerweile 17 Gruppen wöchentlich tätig.

Im Jahr 2017 kam die Ausbildung zur Bewegungspädagogin der Franklin-Methode dazu. Die Franklin-Methode ist eine dynamische Bewegungslehre, die sich auf den Körper und dessen Funktion konzentriert. Ziel ist es, Gesundheit und Wohlbefinden in Körper und Geist zu erhalten und zu verbessern.

Diese Methode fließt seitdem in all ihre Stunden ein – egal ob Wirbelsäulengymnastik, Lungensport oder Pilates. Sie versucht mit Verkörperungen unsere Bewegungen zu optimieren.

"Fit und Gesund" ist ein Ganzkörpersportprogramm mit Schwerpunkt auf Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit. Die Kurskonzepte sind evaluiert und von den Krankenkassen anerkannt. Ein Kurs geht immer über 12 Wochen.

Kurszeiten (Vereinsheim):

• Dienstag 08:30 Uhr bis 10:00 Uhr (Gruppe 1)
• Dienstag 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr (Gruppe 2)

Kontakt:

Silke Michel (0551-50065200)