Kettlebell

Das Kettlebell-Training fördert auf kleinem Raum nicht nur die Kraft, sondern auch die Kraftausdauer, Stabilität, Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit. So lassen sich mit der Kettlebell eine Vielzahl von Übungsvarianten ausführen, die den gesamten Körper kräftigen.

Kursleiter Marc ist Fitnesstrainer inkl. C- und B-Lizenzen, besitzt die Übungsleiter-B Lizenz für Rehabilitationsport Orthopädie (Wirbelsäule und Osteoporose) sowie weitere Zertifikate wie z.b. den Faszientrainer und auch den 4XF Functional Training Coach.

Neben der üblichen Sportkleidung werden Turnschuhe (für Sportheim bzw. für draussen), ein Handtuch und wer hat, seine eigene "Kugelhantel" (Kettlebell), benötigt. Für gute Laune ist stets gesorgt.

Kurszeit (Vereinsheim):

Montag, 17:30 bis 18:30 Uhr 

Kontakt:

Marc Gwisdorf (0176-34625997)